Helping The others Realize The Advantages Of গাজর খাওয়ার উপকারিতা, চোখের স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হ
Helping The others Realize The Advantages Of গাজর খাওয়ার উপকারিতা, চোখের স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হ
Blog Article
অ্যালোভেরার উপকারিতা, ঔষধি গুনাগুন এবং ব্যবহারের নিয়ম
আরও পড়ুন । স্বাস্থ্যের জন্য আনারসের উপকারিতা
গাজর এবং সব রঙিন সবজি ও ফলে বিটা ক্যারোটিন পাওয়া যায়। এটি শরীরে ভিটামিন এ-এর প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে। বেশি এন্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন গাজর খেলে তা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে ও শরীরে শক্তি জোগায়।
সন্দীপ ঘোষ থেকে উত্তরবঙ্গ লবি, এবিপি আনন্দে একান্ত সাক্ষাৎকারে মুখ্যমন্ত্রীর চিকিৎসক
সাবুদানা ক্ষীর রেসিপি। একবার খেলে বারবার খেতে মন চাইবে।
সালাদ অথবা সবজি কিংবা সামান্য লবণ মেখে এমনিতেই গাজর খাওয়া যায়। এছাড়া আছে গাজরের হালুয়া। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যদি গাজর থেকে সর্বোচ্চ পুষ্টিটা পেতে হয় তবে কাঁচা গাজর খাওয়াই সর্বোত্তম। তাই গাজরের জুস বানিয়ে খেলেই পাওয়া যাবে গাজরের সর্বোচ্চ পুষ্টি উপাদান।
ভিটামিন “সি” থাকায় গাজর দাঁত ও মাড়ির সুস্থতা বজায় রাখে। মাড়ি ফোলা ও দাঁত থেকে রক্ত পড়া সমস্যা সমাধানে গাজর ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও মুখের মধ্যে প্লাক জমতে দেয় না ফলে দাঁত আর মাড়ি ঠিক থাকে।
আপেলের উপকারিতা ( ৭ টি উপকারিতা জানা থাকা দরকার )
অতিরিক্ত কফি খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?
গোলাপ চা প্রাকৃতিকভাবে ক্যাফিন মুক্ত, মাসিকের ব্যথা কমাতে পারে ও মানসিক চাপ এবং হতাশা দূর করে।
বাদামের get more info উপকারিতা : জেনে নিন প্রতিদিন বাদাম খেলে কি উপকার পাওয়া যায়
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। তাই গাজর খেলে সহজে পেট ভরে এবং অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকে। খাইখাই ভাব কমায়।
উপকরণগুলি সব একসঙ্গে মিশিয়ে একটি প্যাক বানিয়ে নিন।
এই প্রতিবেদন একটি শিক্ষামূলক তথ্য। যদি কেউ সুস্থ বোধ না করেন বা বিশেষ কোন অসুবিধা আছে তাহলে কাঁচা গাজর খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে তবেই খাবেন।
Report this page